Unsere Tipps zu Doping bei Jugendlichen
Tipps für den Muskelaufbau
Ohne regelmäßiges Trainieren ist kein Muskelaufbau zu haben
• Erst zum Gesundheitscheck, bevor`s an die Gewichte geht
• Vorm Start gründlich in die Nutzung von Geräten einweisen lassen
• Training langsam und kontrolliert steigern
• Wer zu schnell zu viel will, wird oft schlechter als besser
• Nicht nur einzelne Muskelgruppen wie „Sixpack“ oder Bizeps trainieren
• Frühzeitig anfangen, wenn im Sommer der “perfekte” Körper her soll
• Wer Anabolika schluckt, baut ohne Training keine Kraft auf.
Fazit: Das Gesamtkonzept muss stimmen.